Kterým orgánům nejvíce škodí sůl

Kuchyňská sůl způsobuje zdravotní problémy, včetně vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění.

Lidstvo konzumuje výrazně více soli, než doporučují odborníci, kteří nám musí neúnavně připomínat nebezpečí „bílé smrti“.

Obecné směrnice doporučují dospělým konzumovat ne více než 6 gramů soli denně.. Tři čtvrtiny denního příjmu soli však pochází z potravin, které si kupujeme, zejména z chleba, omáček, polévek a obilovin.

Jak sůl ovlivňuje naše tělo

Výzkum naznačuje, že citlivost našeho těla na sůl se u jednotlivých lidí liší a může záviset na mnoha faktorech, jako je etnický původ, věk, index tělesné hmotnosti, zdravotní stav a rodinná anamnéza hypertenze.

Příjem soli způsobuje, že naše tělo zadržuje tekutiny a zvyšuje krevní tlak, dokud není nadměrné množství soli odvedeno ledvinami.

Dlouhodobá konzumace velkého množství soli nadměrně zatěžuje naše tepny a vede k dlouhodobému zvyšování tlaku – hypertenzi.

Za vylučování přebytečného sodíku z těla jsou zodpovědné ledviny. Nadměrný příjem soli může ledviny přetížit a způsobit jejich poškození. To může zvýšit riziko vzniku chronického onemocnění ledvin a ledvinových kamenů. Velké množství soli může způsobit ztrátu vápníku z kostí, což zvyšuje riziko osteoporózy.

Kromě toho může konzumace velkého množství slaných potravin dráždit žaludeční sliznici a zvyšovat riziko vzniku rakoviny žaludku.

Odborníci upozorňují, že nadměrná konzumace soli může oslabit imunitní systém a zvýšit riziko vzniku autoimunitních onemocnění.

Již dříve jsme psali, proč káva způsobuje ospalost. Více se o tom dočtete v článku Novinky.

  • Co se děje s tělem, když se vzdáte masa
  • Toto exotické ovoce nemusí být tak bezpečné, jak si myslíte
  • Je pravda, že marshmallow jsou zdravé a kdo by je neměl jíst?
  • Přínosy a škody instantní kávy: co byste měli vědět o tomto osvěžujícím nápoji
Share to friends
Rating
( No ratings yet )
Penzion Červené Blato - Blog

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: