Sušené ovoce je nejen chutnou pochoutkou, ale také zdrojem živin, které pomáhají udržovat zdraví. Některé sušené ovoce však odborníci obzvláště vyzdvihují a tvrdí, že nejen posiluje imunitní systém, ale také posiluje páteř.
Je důležité si uvědomit, že veškeré sušené ovoce je bohaté na vitaminy a minerály, zejména měď a draslík, které pomáhají udržovat zdraví srdce a cév. Některé studie ukazují, že sušené ovoce lze v zimním období díky jeho nutričnímu obsahu bez obav nahradit běžným ovocem.
Sušené ovoce navíc obsahuje antioxidanty, které chrání tělo před volnými radikály a udržují pokožku mladou a pružnou.
Existují však určité druhy sušeného ovoce, které jsou pro naše tělo prospěšnější než jiné. Konkrétně odborníci tvrdí, že pokud budete jíst tři konkrétní sušené plody před spaním po dobu 1,5 měsíce, můžete výrazně zlepšit krevní oběh, normalizovat propustnost stěn cév v místech poškozených obratlů a plotének.
Tyto plody obsahují látky, které pomáhají obnovovat páteřní tkáně a meziobratlové ploténky, zlepšují pohodu, zvyšují energii a posilují imunitu. O jaké látky se jedná?
Před spaním tedy odborníci doporučují sníst 5 plodů meruněk, 1 fík a 1 švestku. Přesně toto množství těchto sušených plodů po měsíci a půl pomůže výrazně zlepšit zdraví.
Proč tomu tak je:
- Meruňky – je vědecky prokázáno, že toto sušené ovoce má příznivý vliv na srdeční sval, protože obsahuje velké množství draslíku. Také meruňky jsou vynikajícím preventivním prostředkem proti rakovině díky přítomnosti železa, fosforu, karotenu, vápníku a vitaminu B5.
- Fíky – preventivní prostředek proti rakovině, pomáhá normalizovat činnost štítné žlázy. Také právě fíky pomáhají odstraňovat parazity ze střev. Používá se jako lidový lék na bronchitidu.
- sušené švestky – především má pozitivní vliv na trávicí trakt a toto sušené ovoce je užitečné pro ty, kteří mají často vysoký krevní tlak a srdeční problémy. Sušené švestky pomáhají zlepšit zdraví ledvin, jater, pomohou při revmatismu a ateroskleróze.
Je třeba poznamenat, že i přes mnoho prospěšných vlastností může mít sušené ovoce i škodlivé aspekty. Jsou vysoce kalorické a často obsahují hodně cukru, takže je nejlépe nekonzumovat lidem, kteří trpí cukrovkou nebo nadváhou.
Sušené plody jsou vhodné pro děti od 3 let:
- Krásný mýtus nebo pravda: Opravdu musíte každý den ujít 10 000 kroků?
- Proč je dobré pít jablečný ocet nejen ráno: šest hlavních důvodů.
- Co se stane, když půjdete spát s mokrou hlavou: následky mohou být děsivé
