Ilustrace / Svitlina: z otevřených zdrojů
Dotrymannya zdravá strava po operaci pomůže nejen dosáhnout požadovaného výsledku hubnutí, ale také udržet zdraví na odpovídající úrovni.
Bariatrická operace je skvělým krokem ke zlepšení zdraví a kvality života, ale pro dosažení maximálních výsledků je důležité správně dodržovat dietu po operaci. Správná výživa pomáhá nejen zhubnout, ale také předcházet možným komplikacím a také napomáhá rychlému zotavení organismu.
Proč je dieta po bariatrické operaci tak důležitá?
Kliknutím na brožuru získáte podrobnosti o výživě po bariatrické operaci.
Po operaci se váš žaludek výrazně změní a vyžaduje zvláštní přístup k výživě. Vyvážený jídelníček pomáhá vyhnout se problémům s otravami a dodává organismu všechny potřebné živiny.
Zvláště důležité je dodržovat doporučení lékaře v prvních měsících po operaci, aby se předešlo komplikacím, jako je nedostatek vitaminů nebo podvýživa.
Základní zásady výživy
- Rozdělení stravování do dribných porcí. Ї Jezte 5-6krát denně v malých porcích, abyste nepřetěžovali žaludek.
- Uvolněné a pravidelné žvýkání potravy. Pomáhá lépe trávit potravu a zabraňuje nadměrnému tlaku na žaludek.
- Výhody bilkových výrobků. Bilk je důležitý pro obnovu tkání a podporu m’yzové hmoty. Nejezte však potraviny s vysokým obsahem tuků nebo tuků s vysokým obsahem tuku.
- Redukce kůry během jídla. Ridinu pijte mezi jídly, nikoliv během jídla, aby nedošlo k zatížení žaludku.
Co musím jednoznačně udělat?
Po bariatrické operaci je důležité dbát na výběr potravin k jídlu, protože změny v žaludku mohou ovlivnit schopnost organismu trávit potravu. Zejména některé potraviny mohou způsobovat nepříjemné pocity, narušovat trávení nebo vést k nepříjemným pocitům.
Zde jsou uvedeny některé kategorie produktů, kterým byste se měli vyhnout:
- Tučné a pro žaludek důležité potraviny. Mezi ně mohou patřit tučná jídla, tučné maso, jídla z rychlého občerstvení a další pro žaludek důležité potraviny. Takové potraviny mohou vést k nadýmání, bolestem žaludku nebo nevolnosti. Je důležité si uvědomit, že po operaci vaše tělo vyžaduje lehké jídlo, které nezatíží žaludek.
- Vysoce zpracované potraviny. Potraviny, které obsahují velké množství konzervačních látek, barnardních přísad, jednotkových sladidel a transmastných kyselin, mohou poškodit váš organismus a způsobit problémy s otravou nebo zácpou. Doporučuje se vyhýbat se výrobkům s vysokým obsahem chemických přísad.
- Jednoduché sacharidy a sladové výrobky. Potraviny bohaté na sacharidy, jako je čokoláda, sušenky, pečivo, sladové nápoje a další sladové nápoje, mohou po operaci podpořit rychlý nárůst hmotnosti. Rychle se vstřebávají do organismu a zvyšují hladinu cukrů v krvi, což může způsobit nejen přírůstek váhy, ale i další metabolické problémy.
- Plynové nápoje. Plynové nápoje mohou způsobovat nadýmání a nepříjemné pocity v žaludku a také ovlivňovat trávení potravy. Obsahují plynný oxid uhličitý, který může roztahovat žaludek, což může být zvláště po operaci nezdravé.
- Alkohol. Alkohol může mít na organismus po bariatrické operaci nežádoucí vliv. Může narušovat procesy trávení, přispívat k anestezii a dokonce negativně ovlivňovat vstřebávání vitaminů a minerálních látek.
Zdravá strava po operaci vám pomůže nejen dosáhnout kýženého výsledku v podobě snížení hmotnosti, ale také udržet si zdraví na náležité úrovni. Strava, která obsahuje živiny a má nízký obsah cukrů a tuků, má pozitivní vliv na sebepojetí, energii a zotavení organismu po operaci.
Chcete-li získat podrobnější rady a individuální dietní plány, které vám pomohou zotavit se a dosáhnout vašich cílů, přečtěte si naši brožuru, kde najdete další rady a pokyny. Pomůže vám to postupně směřovat ke zdravé budoucnosti po bariatrické operaci!
