Odborníci na zdraví doporučují konzumovat pouze jedno mango denně.
Mango je ceněno pro vysoký obsah vitaminů a cenných stopových prvků. Je však třeba vědět, že ne každý ho může konzumovat.
Proč může být mango nebezpečné pro vaše zdraví
Trávicí problémy
Nezralé mango obsahuje velké množství kyselin a škrobu, které mohou dráždit žaludek a způsobovat bolesti nebo průjem. U lidí s citlivým zažívacím ústrojím může nadměrná konzumace způsobit potíže.
Alergické reakce
Mango patří do stejného botanického rodu jako jedovatý břečťan. Jeho slupka a šťáva obsahují urušiol, látku, která může u citlivých lidí vyvolat alergické reakce. Mezi příznaky patří svědění, vyrážky a zarudnutí kůže.
Vysoký obsah cukru
Zralé plody manga jsou velmi sladké – 100 gramů obsahuje přibližně 14-15 gramů přírodního cukru. Pro osoby s cukrovkou nebo se sklonem k vysoké hladině cukru v krvi může být nadměrná konzumace manga nežádoucí.
Kdo by mango neměl jíst
- Rodiče by si měli uvědomit, že toto ovoce by neměli podávat dětem mladším tří let. Dětem v tak nízkém věku se vůbec nedoporučuje.
- Ovoce může být škodlivé pro ty, kteří trpí chronickou dnou.
- Lidé s cukrovkou a nadváhou by se měli sušenému ovoci vyhýbat. Jejich konzumace s sebou nese nárůst cukru
- Během těhotenství je důležité opatrně zavádět mango do jídelníčku. Nadměrná konzumace dužiny je pro nastávající matku kontraindikována. Hrozí při ní vznik malformace kardiovaskulárního systému budoucího dítěte. Toto riziko hrozí kvůli vysokému obsahu vitaminů C a A v mangu.
Je pravda, že marshmallow jsou zdravé a kdo by je neměl jíst? novinky.
- Rostlinné bílkoviny: čím jsou užitečné a v jakých produktech jsou nejhojněji zastoupeny
- Co se stane s tělem, když budete jíst pomeranče každý den
- Co stárne u žen po padesátce – vyhněte se tomu
