Foto: z otevřených zdrojů
Je to skvělá možnost, jak proměnit běžnou ovesnou kaši ve zdravý rychlý dezert.
Vzdušné muffiny z ovesných vloček, banánu, vejce, jogurtu, posypané ořechy a skořicí. Pokapejte medem a vychutnejte si lahodnou pochoutku.
Recept
Složení:
- ovesné vločky 40 g
- kuřecí vejce 1 ks.
- jogurt 30 g
- banán 60 g
- kvásek 0,5 lžičky.
- ořechy libovolného druhu
- med
- skořice
- rostlinný olej
Příprava:
- Ovesné vločky, vejce, jogurt, oloupaný banán, kvásek vložte do mixéru a mixérem rozšlehejte dohladka.
- Těsto vložíme do formiček nebo koleček vymazaných rostlinným olejem do 2/3 objemu, posypeme ořechy a skořicí.
- Pošlete do mikrovlnné trouby při 800 WT na 2-4 minuty.
- Zkontrolujte propečení dřevěnou špejlí nebo párátkem.
- Dezert vyjměte z mikrovlnné trouby, pokapejte medem a ihned podávejte.
Tipy:
- Použijte jakýkoli druh jogurtu.
- Bábovku lze připravit v jedné široké formě.
