Foto: z otevřených zdrojů
Lhát sám sobě je ještě nebezpečnější než lhát lidem kolem sebe.
Lhaní může být škodlivé, narušuje důvěru a vztahy s ostatními, které se snadno ztrácejí a těžko získávají. Ale sebeklam může být ještě škodlivější, píše Parade a odvolává se na názory psychologů.
Zde je tedy 8 typů lží sobě samým, kterých byste se měli vyvarovat:
1. „Budu šťastný, až dosáhnu…“
Mít definovaný cíl je dobrá věc. Není dobré, pokud své štěstí učiníte závislým na jeho dosažení. Můžete být zklamaní, když dosáhnete toho, co chcete, a nebudete se cítit šťastní.
„Když je štěstí vždy závislé na tom, „aby přišlo“, stává se nepolapitelným. Toto myšlení může vést k chronické nespokojenosti, kdy ani významné milníky nepřinášejí uspokojení,“ říká doktor Joel. Frank, psycholog ze společnosti Duality Psychological Services.
2. „Jsem jediný, kdo…“
Doktor Craig Kane, autorizovaný psycholog, nazývá „zákeřným“ způsobem myšlení, když si někdo myslí, že je v něčem jedinečný, zejména ve svých problémech.
„Tato lež je jednou z nejškodlivějších, protože vytváří stud a izolaci. Po letech práce s mnoha klienty vás mohu ujistit, že nikdo není tak jedinečný,“ říká.
3. „Kdyby jen věděli…“
Dr. Kane říká, že toto je pokračování lži č. 2. Přesvědčení, že své „jedinečné“ problémy musí člověk před ostatními skrývat, často vede k problémům ve vztazích s ostatními. Vždyť vztahy jsou tím pevnější, čím otevřenější jste ke svým blízkým.
4 „Nezasloužím si lásku ani štěstí.“ Víte, co je to „nezasloužím si“?
Dr. Frank říká, že lidé s nízkým sebevědomím mají tendenci zastávat tento názor.
„Toto přesvědčení podkopává vztahy a péči o sebe, protože lidé začnou sabotovat příležitosti k lásce nebo naplnění, protože věří, že jsou nehodní. Postupem času může toto myšlení zvyšovat osamělost, udržovat cykly nezdravých vztahů a narušovat emoční pohodu,“ vysvětluje.
5 „Nikdo nerozumí tomu, čím procházím.“
Podle doktora Kanea je toto tvrzení jedním z nejškodlivějších typů lhaní sobě samému.
„Jednou ze základních potřeb našeho života je být pochopen. Když si lžeme a říkáme si, že nám nikdo nerozumí, bráníme si v získání jedné z věcí, které potřebujeme nejvíce,“ říká.
Vnucování pocitu existenciální izolace sobě samému může podle něj vést k rozvoji deprese a úzkosti.
6. „Když to budu ignorovat, zmizí to.“
Je lákavé snažit se problémů a bolesti vzdát. Život je však dlouhá hra.
„Vyhýbání se může přinést krátkodobou úlevu, ale často vede k větším problémům v budoucnosti – ať už jde o nevyřešené konflikty, problémy s duševním zdravím nebo finanční problémy,“ vysvětluje doktorka Lira de la Rosa.
7 „Dělám to nejlepší, co umím.“
Jsou chvíle, kdy je to naprostá pravda, a je důležité mít se sebou soucit. Krutou pravdou však je, že někdy se jedná o lži, a upřímná sebereflexe vám může pomoci rozlišit mezi nimi. A pak najít způsob, jak problém řešit bez sebeuspokojení.
„Jsem příliš starý / na to už je pozdě.“ Víte, co to znamená?
„Přesvědčení, že je příliš pozdě na změnu kariéry, koníčky nebo zlepšení vztahů, zanechává v lidech strach,“ říká doktorka Lira de la Rosa.
Ve skutečnosti však na většinu věcí není nikdy pozdě.
