Káva stimuluje metabolismus, což pomáhá tělu rychleji spalovat kalorie. Přidáním koření do ní můžete tento účinek ještě posílit a výrazně urychlit cestu k dokonalé postavě.
Každý má své vlastní preference ohledně kávového rituálu: někteří si vychutnávají čistou, nefalšovanou kávu, zatímco jiní ji mají rádi se smetanou nebo sladkostmi.
Výživová specialistka Lisa Richards radí . upřednostňovat klasickou černou kávu bez mléka, cukru a hlavně bez zákusků a sladkostí. Tím se vyhnete dalším kaloriím. Místo toho doporučuje alespoň jednou denně přidat do nápoje trochu skořice.
Skořice aktivuje termogenezi, přirozený proces zahřívání organismu, který pomáhá spalovat tukové zásoby a zvyšuje metabolismus. Podle Richardse je toto koření přirozenou alternativou k doplňkům stravy na hubnutí, které fungují na podobném principu.
Na základě vlastní zkušenosti se přesvědčila o účinnosti takového návyku: po dobu jednoho měsíce každé ráno přidávala do kávy lžičku skořice. Výsledek byl ohromující – minus šest kilogramů, včetně tuku v problémové oblasti břicha, kterého se dlouho nemohla zbavit.
Odbornice na výživu však upozorňuje: káva se skořicí není zázračný prostředek na hubnutí. Bez vyvážené stravy a fyzické aktivity nelze očekávat výrazné změny.
Jak na to?
- Japonské tajemství štíhlosti: Jak jíst a netloustnout s příkladem protizánětlivé večeře
- Vitamin D v zimě: nutricionista prozradí, zda ho můžete získat ze slunce a jak se vyhnout jeho nedostatku
- Prověřte svou domácí lékárničku: odborníci jmenovali nejzbytečnější léky
