„Dávka čaje“ je u každého člověka individuální, ale o vlivu tohoto nápoje na organismus byste rozhodně měli vědět.
Co se stane s tělem, když budete pít čaj každý den / foto depositphotos.com
Černý čaj má po celém světě mnoho znalců. Obsahem kofeinu je sice horší než káva, ale také dokáže povzbudit na celý den. O některých vlastnostech čaje možná ani nevíte, ale měli byste.
Dříve jsme si řekli, jak dlouho se čajové sáčky louhují, a dnes zjistíme, zda můžete černý čaj pít každý den.
Na první pohled každý ví, jak správně černý čaj vařit a kolik šálků denně bezpečně vypít. Tento nápoj má však několik důležitých ncí pro zdraví.
Co se stane, když budete pít silný čaj každý den?
Je nesprávné si myslet, že můžete pít tolik černého čaje, kolik chcete. Na otázku, jak často můžete pít černý čaj, vám odborněji odpoví váš lékař s ohledem na zvláštnosti vašeho organismu.
Pokud například trpíte hypertenzí, nemusíte černý čaj pít vůbec. Faktem je, že černý čaj zvyšuje krevní tlak, protože obsahuje kofein. Silný čaj může zvýšit krevní tlak přibližně o 15-20 mmHg. Během dvou hodin se však opět stabilizuje.
To však neznamená, že by lidé s nestabilním krevním tlakem neměli čaj pít vůbec. Pokud se po šálku tohoto nápoje cítíte dobře, znamená to, že hladina kofeinu v těle měla na krevní tlak minimální vliv, zatímco katechiny obsažené v čajových lístcích krevní tlak normalizovaly.
Nelze jednoznačně odpovědět na otázku, kolik černého čaje denně můžete vypít. Sledujte, jak vaše tělo reaguje na velké množství čaje, a ověřujte si to postupně. Účinek jednotlivých složek černého čaje na organismus je vždy individuální. Lékaři doporučují konzumovat ne více než 3 šálky čaje denně..
Přínosy černého čaje: jak jinak působí na organismus
Černý čaj ovlivňuje mnoho procesů v lidském těle. Černý čaj pomůže zejména zbavit zápachu z úst. Polyfenoly obsažené v čaji ničí bakterie v ústní dutině a zbavují ji zápachu z úst. Pravidelná konzumace čaje navíc může snížit proces množení těchto bakterií o 30 %.
Ženy vědí, že černý čaj pomáhá hubnout. Konzumace tohoto nápoje snižuje chuť k jídlu, takže diety se snáze drží a místo kávy se používá právě černý čaj.
Účinný je také černý čaj zabraňuje vzniku zubního kazu, protože je přirozeným zdrojem fluoridu – nápoj může posilovat zubní sklovinu.
Budete se divit, ale černý čaj ovlivňuje o struktuře mozku. Vědci zjistili, že pravidelná konzumace čaje zlepšuje organizaci mozku zpomalenou věkem, nemocemi a stresem.
