Foto: z veřejných zdrojů
Pokud se ve vašem vztahu nahromadil chlad nebo zášť, je třeba učinit pět kroků, které vám pomohou obnovit citovou intimitu.
K hádkám dochází i v těch nejsilnějších párech. Nezáleží však na tom, kdo hádku vyhrál, ale na tom, jak si po ní znovu vybudujete důvěru. Pokud se ve vašem vztahu nahromadil chlad nebo zášť, existuje pět kroků, které vám pomohou znovu získat citovou blízkost. Jaké kroky vám pomohou obnovit důvěru ve vašem vztahu po hádce, řekl pro RBC-Ukrajina životní kouč Vitalij Kursík.
Otevřeně přiznejte své chyby
Pokud jste řekli něco zbytečného nebo se zachovali nevhodně, přiznejte to. Věta „mýlil jsem se, omlouvám se“ může změnit víc než dlouhé vysvětlování.
„Neříkejte však tuto kouzelnou větu jen proto, abyste ukončili hádku. Pokud nebudete upřímní – vaše polovička to určitě pocítí,“ radí odborník.
Nechte partnera mluvit
I když si myslíte, že přehání nebo dramatizuje – dejte mu možnost říct, co mu leží na srdci.
„Hlavní je naslouchat, ne si v hlavě připravovat protiargumenty,“ říká kouč.
Zeptejte se: „Co mohu udělat, abyste se cítil lépe?“. Ukázat, že jste ochotni situaci napravit, je důležitým krokem k obnovení důvěry. Váš partner uvidí, že vám na něm záleží.
Přijměte opatření, ne jen závěry
Sliby jsou dobré, ale důležitější je je plnit. Pokud hádka vznikla kvůli nedostatku pozornosti – uspořádejte společný večer. Pokud to bylo kvůli nedůvěře, buďte otevření a upřímní.
Návrat k intimitě
Po hádce může být těžké udělat první krok, ale malá gesta – objetí, lehký dotek, vlídné slovo – mohou být mostem ke smíření.
„Hlavně si pamatujte: ve vztahu je důležité nevyhýbat se konfliktům, ale naučit se z nich správně vycházet. Konflikty velmi často pomáhají vyřešit problém a jít dál,“ shrnuje Vitalij Kursik.
