Vědci se dozvěděli o nové, dosud neznámé vlastnosti kiwi, která může výrazně ovlivnit urychlení usínání a kvalitu spánku.
Vědci zjistili, že pravidelná konzumace kiwi před spaním pomáhá rychleji usnout a zbavit se nespavosti. Je to díky vysokému obsahu serotoninu a antioxidantů, které pomáhají regulovat biologické rytmy těla. Tento senzační objev již přitáhl pozornost odborníků na výživu a lékařů, kteří zvažují zařazení kiwi do doporučení pro lidi trpící nespavostí.
Vědci shromáždili skupinu osob, které si stěžovaly na poruchy spánku a nespavost. Po dobu čtyř týdnů jedli účastníci experimentu každý den dvě kiwi. Bylo zjištěno, že kvalita spánku pokusných osob se mnohonásobně zlepšila, rychle usínaly a nebudily se uprostřed noci.
Jaké jsou škody kiwi pro organismus: komu je lépe ho nekonzumovat
Kiwi, stejně jako většina exotického ovoce, obsahuje alergeny. Proto byste si měli nejprve ověřit, zda na něj nemáte alergickou reakci. Ti, kteří trpí žaludečními nebo střevními chorobami, by kiwi neměli jíst. Zejména ti lidé, kteří mají zvýšenou kyselost žaludku. Ovoce nekonzumujte při onemocnění ledvin a močového systému.
Ovoce, které vám pomůže zhubnout 3 kilogramy za 3 dny, bylo pojmenováno
Sportovní trenéři pojmenovali chybu č. 1, která vám brání zbavit se břišního tuku.
Na jakých výrobcích byste neměli šetřit: musíte o nich vědět
