Příčin hypertenze je mnoho. A stává se, že je třeba snížit krevní tlak doma improvizovanými prostředky.
Při hypertenzi se neléčte sami a rozhodně vyhledejte lékaře / foto depositphotos.com
Navzdory všeobecnému přesvědčení, že hypertenzí trpí především lidé vyššího věku, je nyní toto onemocnění „mladší“ a lze se s ním setkat u 25-30letých. Proto se s otázkou, jak snížit krevní tlak, potýká stále více obyvatel planety.
Co pomáhá rychle snížit krevní tlak a od čeho se zvyšuje
Vysoký krevní tlak je definován jako krevní tlak, který přesahuje 140/90. I když studie provedené Americkou kardiologickou asociací tuto laťku snížily na 130/80. Zároveň je třeba připomenout individuální vlastnosti organismu, takže abyste pochopili, jaký tlak je pro vás normální, poraďte se se svým lékařem.
Existuje mnoho důvodů, proč krevní tlak stoupá. Může to být důsledek nemocí, stresu, nedostatku spánku nebo nervového vypětí. Proto se zaměříme na otázku, jak snížit krevní tlak doma, protože v dnešní neklidné době není vždy možné okamžitě vyhledat lékaře nebo běžet do nejbližší lékárny.
Jak snížit krevní tlak za 5 minut – jednoduché metody
Nejprve zdůrazněme – neléčte se sami a určitě navštivte lékaře. Zvláště s tak závažným problémem, jako je vysoký krevní tlak, protože hypertenze může vést k závažným onemocněním, jako je mrtvice, infarkt apod.
Jednou z možností, jak tlak rychle snížit – užívání léků. Je na lékaři, aby pro vás vybral správný lék a dávkování. Některé z nich navíc neovlivňují samotný tlak, ale příčinu jeho zvýšení.
Z těch podmíněně bezpečných mohou ke snížení krevního tlaku přispět následující přípravky korvalol nebo kozlík lékařský. Můžete je však užívat pouze v případě, že nejste alergičtí na žádnou ze složek v jejich složení.
Pokud však nemáte po ruce lékárničku, je tu ještě něco, co může pomoci rychle snížit krevní tlak:
- Dýchací cvičení. Zkuste se uvolnit a pomalu zhluboka dýchat, počítejte do pěti a pomalu vydechujte. Tento postup opakujte několik minut.
- Koupel nohou. Naplňte umyvadlo horkou vodou a ponořte do ní na 10 minut nohy (můžete ponořit i ruce). Cévy se rozšíří a tlak se sníží.
- Tekoucí voda. Pokud není k dispozici horká voda, postačí studená – umyjte si obličej a podržte ruce asi minutu až dvě.
- Solná koupel. Naplňte vanu vodou o teplotě 37-38 stupňů, přidejte do ní až 10 polévkových lžic soli a ležte v ní až 15 minut.
Pokud je krevní tlak velmi vysoký, posaďte postiženého do pololehu a zavolejte záchranku. Pokud je k dispozici, lze podat tabletu (nebo méně) pod jazyk. kaptopril, andipal nebo kapoten.
Za vysoký krevní tlak se považuje tlak vyšší než 130-140/80-90 / foto depositphotos.com
Jak snížit krevní tlak lidovými prostředky – „babiččin“ lifehack
Pokud se ukázalo, že lékárnička je prázdná a za oknem – večerka a běh do lékárny nefunguje, vyvstává otázka, jak snížit krevní tlak bez prášků. Ano, a lázně nemusí být po ruce. A pak přicházejí na pomoc lidové metody.
Mezi způsoby, jak rychle snížit krevní tlak bez léků, se doporučuje pít nehorký nápoj. zelený čaj. Pozitivní účinek může mít i následující mátový čaj nebo carcade. Existuje také celá řada fyto čajevčetně těch na snížení krevního tlaku.
Lze vyrobit Obklad z jablečného octa – Přiložte si na 10-15 minut na čelo nebo na nohy hadřík namočený v octovém nálevu.
Při pravidelném užívání může pomoci snížit krevní tlak. kalina – konzumujte dvě až tři polévkové lžíce denně (může být ve formě sousta nebo šťávy).
Není to příliš rychlé, ale je to také dobrý způsob boje proti vysokému krevnímu tlaku -. zázvor. Čajovou lžičku nasekaného kořene zalijte sklenicí vroucí vody a nechte dvě hodiny louhovat. Roztok pijte během dne dvakrát až třikrát před jídlem.
Lidé trpící hypertenzí by měli do svého jídelníčku zařadit ryby, ořechy, banány a potraviny bohaté na vlákninu, jako je čerstvé ovoce, zelenina, luštěniny, obiloviny jako ovesné vločky, pohanka nebo čočka.
Nezapomínejte pravidelně sledovat svůj krevní tlak / foto depositphotos.com
Připomeneme, že dříve My informoval o způsobech, jak rychle zvýšit krevní tlak bez léků.
