V moderním světě se péče o zdraví stala oblíbeným pozitivním trendem. Ženy a muži se snaží pečovat nejen o svůj vnitřní stav, ale také o svůj vzhled. Bohužel péče o pleť je často nesprávná, což způsobuje mnoho problémů. Jaká jsou pravidla – přečtěte si v materiálu TSN.ua.
O deseti jednoduchých pravidlech péče o pleť řekl dermatoložka Victoria Akhtarnia na své stránce na Instagramu. Bohužel na ně mnoho lidí zapomíná a systematicky je porušuje.
Tady je to, co byste měli mít na paměti, pokud chcete, aby vaše péče o pleť byla účinná:
- Nekuřte – Kouření je jednou z příčin předčasného stárnutí pleti. Cigarety také způsobují, že vaše pleť vypadá šedě. Kuřákům se také déle hojí rány, takže i drobná poranění se mohou stát nebezpečnými.
- Používejte výrobky s ochranným faktorem – Dermatolog nedoporučuje trávit příliš mnoho času na pláži pod palčivými slunečními paprsky. Pokud musíte jít ven, nezapomeňte použít opalovací krém. Pamatujte, že sluneční paprsky způsobují zhrubnutí pokožky, fotostárnutí, nerovnoměrný tón a dokonce i rakovinu kůže. Lékař také nedoporučuje chodit do solária. A pokud sníte o bronzovém odstínu pleti, je lepší používat kvalitní samoopalovací přípravek.
- Vyberte si výrobky, které vyhovují vašemu typu pleti – Neexperimentujte. Určitě si vyberte produkty, které jsou pro vás vhodné, a to buď sami, nebo s pomocí odborníka (kosmetičky, dermatologa). Odborník radí mít v kosmetické taštičce alespoň tři produkty: hydratační krém, krém s SPF a čisticí přípravek.
- Hlídejte si svá mateřská znaménka – Vždy sledujte vzhled svých znamének. Pokud si všimnete něčeho podezřelého, ihned navštivte lékaře.
- Smyjte si make-up – i když na to nemáte energii, vždy si před spaním smyjte make-up.
- Pijte méně alkoholu – nebo ještě lépe, nepijte ho vůbec. Alkohol má negativní vliv na vzhled pleti a urychluje její stárnutí.
- Snažte se méně stresovat – stres může zhoršit mnoho chronických onemocnění, od anestezie až po lupénku nebo ekzém.
- Používejte křoviny s rozmyslem – peelingy by se neměly používat na celé tělo. Zvláště opatrní buďte u obličeje, protože má velmi tenkou pokožku. Pokud chcete opravdu exfoliovat, je lepší použít enzymový prášek nebo speciálně vybrané kyseliny. Ale i s těmi je třeba zacházet opatrně.
- Nepoužívejte horkou koupel nebo sprchu – Horká voda má negativní vliv na zdraví pokožky. Narušuje hydrolipidový plášť, což způsobuje vysušování a olupování pokožky.
- Škodlivá je také nadměrná hygiena – neměli byste se koupat několikrát denně, protože nadměrná hygiena poškozuje, nadměrně vysušuje a stárne pokožku.
- Je to škodlivé: když odborníci nedoporučují pít čaj
- Jak rozeznat přírodní kůži od koženky
- Škodlivé nápoje, které urychlují stárnutí mozku
