Foto: z otevřených zdrojů
Jak se ukázalo, takový nápoj má pro tělo spoustu výhod, pokud do něj nepřidáte jednu složku.
Kakao miluje každý už od dětství pro jeho vynikající chuť. Jak se ukazuje, takový nápoj má pro tělo mnoho výhod, pokud do něj nepřidáte jednu přísadu. Informuje o tom RBC-Ukrajina s odkazem na instagramovou stránku endokrinoložky Olesji Pidmurnyak.
Jaká je užitečnost nápoje
Podle odborníka je kakao vhodné konzumovat zejména bez nadbytečného cukru.
Nápoj má také následující zdraví prospěšné účinky:
- zlepšuje činnost srdce a cév – obsahuje flavonoidy, které pomáhají posilovat cévy, snižovat krevní tlak a zlepšovat krevní oběh.
- zlepšuje náladu – stimuluje tvorbu serotoninu a dopaminu
- antioxidační účinek – polyfenoly obsažené v kakau chrání buňky před oxidativním stresem a zpomalují proces stárnutí.
- zlepšuje mozkové funkce – flavonoidy zlepšují prokrvení mozku, což má pozitivní vliv na paměť, koncentraci a kognitivní funkce.
- pomáhá normalizovat hladinu cukru – přírodní kakao pomáhá zlepšovat citlivost na inzulín a snižuje riziko vzniku cukrovky II. typu.
100 g kakaa obsahuje:
- 24 g bílkovin
- 15 g tuku
- 10 g sacharidů
- 35 g vlákniny
- 2 g cukrů
Při jakých zdravotních potížích byste neměli pít kakao?
Nemoci, při kterých je pití kakaa kontraindikováno:
- obezita
- diabetes mellitus
- pankreatitida
- gastritida
Je důležité vědět, že žaludeční potíže může výrazně zhoršit časté a velké pití kakaa. Tomuto nápoji by se měli vyhnout také ti, kteří mají nesnášenlivost na kofein.
Jak vybrat kakaový prášek
V obchodě najdete různé druhy kakaa. Je důležité vědět, že existují dva druhy kakaa:
- kakaový prášek, který se musí vařit.
- kakaový prášek, do kterého stačí přidat vodu nebo mléko a nápoj je připraven k pití.
Prohlédněte si obal, prostudujte složení, obsah tuku by měl být nižší než 10 %. Kakaové příchutě by neměly mít žádné cizí pachy a struktura by neměla mít hrudky.
