Oftalmologové a odborníci na výživu pojmenovali exotické sladké ovoce, jehož nadměrná konzumace může zhoršit zdraví očí.
Je to mango. Lékaři nás ujišťují, že pravidelná a nadměrná konzumace tohoto ovoce může být nebezpečná pro váš zrak i celkové zdraví – a tady je důvod.
Lékaři vysvětlili, že mango má silný podíl karotenoidů a fruktózy – právě tyto látky se při nadměrné konzumaci stávají příčinou metabolických poruch v těle. Nadbytek karotenoidů vede ke karotémii, což je stav, který způsobuje oranžové zbarvení kůže a očního bělma. To znamená, že játra nejsou schopna se s takovou zátěží vyrovnat, takže je narušena schopnost orgánu odstraňovat toxiny z těla.
Jak navíc upozorňují odborníci na výživu, mango vyvolává rychlý vzestup hladiny cukru v krvi, protože má vysoký glykemický index. A prudký nárůst cukru může negativně ovlivnit cévy sítnice, zejména u lidí s cukrovkou.
Oční lékaři radí nekonzumovat toto ovoce často a odborníci na výživu doporučují vzdát se ho úplně, aby se předešlo problémům nejen se zrakem, ale také s prudkými nárůsty cukru v krvi. Lékaři také upozorňují, že potraviny s vysokým obsahem vitaminů A, C a E a omega-3 pomohou udržet oči zdravé.
Které potraviny by se nikdy neměly jíst se smaženými bramborami a proč?
Vědci vysvětlili, proč máte v noci velký hlad: jak tento problém vyřešit
