Co ovlivňuje růst dítěte? Tento údaj je z 80 % dán geneticky přírodou. Nicméně 20 % závisí na různých faktorech, včetně toho, co dítě jí. Přečtěte si v materiálu TSN.ua, co je třeba jíst, aby rostlo.
Na růst dítěte má velký vliv koncentrace některých hormonů, zejména somatotropinu, který se často označuje jako „růstový hormon“. Podílejí se na něm také hormony nadledvin a štítné žlázy. Správnou stravou a životním stylem lze růst korigovat.
Vědci z Washingtonské univerzity v St. Louis identifikovali potraviny, které mohou zlepšit růst dítěte. Například nejlepší a nejlevnější variantou snídaně jsou podle nich vejce. Kolik těchto zdravých potravin musí děti sníst, aby předstihly své spolužáky?
Co musíš jíst, abys vyrostl
Vědci provedli v Ekvádoru experiment, kterého se zúčastnili kojenci ve věku 6 až 9 měsíců. Rozdělili je do dvou stejných skupin. Jedna skupina dostávala každý den jedno vejce po dobu 6 měsíců, druhá byla kontrolní a vejce během tohoto období neochutnala.
Podle výsledků měly děti, které jedly vejce, o 47 % nižší míru zakrnění a o dalších 74 % nižší pravděpodobnost podváhy. Vedoucí výzkumná pracovnice Laura Iannottiová se svěřila, že byli velmi překvapeni, jak byla studie účinná. Vždyť velikost účinku byla 0,63 ve srovnání s celosvětovým průměrem 0,39.
I když vědci také upozorňují, že výsledky mohou být poněkud zkreslené kvůli omezenému příjmu cukru u účastníků testovací skupiny. Díky experimentu je však stále možné řešit podvýživu v regionech, kde není přístup ke správné výživě. Vejce jsou cenově dostupným produktem, který lze zakoupit v každém obchodě. A jsou také vyváženou potravinou nejen pro novorozence, ale i pro starší děti.
Vědci navíc zkoumali, zda výrobek nevyvolává alergické reakce. Proto byli účastníci během týdenních návštěv důkladně vyšetřeni. Naštěstí nebyly zjištěny žádné negativní změny.
- Může způsobit poruchu funkce ledvin: kteří vědci nedoporučují pít více než tři šálky kávy denně.
- Skutečná, nikoliv chemie: nutricionistika nám poradí, jak si správně vybrat čokoládovou sladkost.
- Vědci identifikovali každodenní zvyk, který zhoršuje funkci srdce
