Jakékoli vitaminy by se měly užívat pouze na lékařský předpis, upozorňuje praktický lékař.
Zvýšený počet vitamín D může vést k patologii ledvin.
Uvedla to terapeutka Maryana Selyuk ve vysílání televizního kanálu „Kyiv24“.
Lékařka poznamenala, že veškeré vitamíny by se měly užívat lépe, pokud je předepsal lékař.
Kdo může být ohrožen nedostatkem vitaminu D:
- Starší dospělí;
- lidé, kteří tráví hodně času v interiéru a mají malý nebo žádný kontakt se slunečním světlem;
- lidé, kteří mají hodně tetování.
K poslednímu bodu terapeutka poznamenává, že to není stoprocentní kritérium, ale podle jejích zkušeností se takové případy vyskytly.
Pro připomenutí uvádíme, že odborníci na výživu identifikovali nejlepší potraviny pro doplnění nedostatku vitaminu D. Odborníci se shodují: nejlepším přírodním zdrojem vitaminu D jsou volně žijící tučné ryby, zejména losos. Ve 100 gramech divokého lososa je obsažena denní dávka tohoto důležitého vitaminu. Naproti tomu losos z farmového chovu obsahuje pouze polovinu tohoto množství.
Proč je vitamin D tak důležitý a jak jeho nedostatek ovlivňuje zdraví?
- Nedostatek vitaminu D u žen a mužů: hlavní příznaky
- Příznakem nedostatku vitaminu B12 je stav, který zná mnoho lidí.
- Lékaři říkají, jak kysané zelí působí na organismus: má mnoho výhod, ale ne každý ho může jíst
